咏梅：中国内地女演员，代表作品《地久天长》《小欢喜》《出走的决心》等，曾获第69届柏林国际电影节最佳女演员银熊奖、第32届中国电影金鸡奖最佳女主角奖 。

 

爱，是我们生命中最熟悉也最难真正理解的情感。

爱虽然有着令人向往的甜蜜面向，却也常常伴随着猜疑、控制、失望与伤害。特别是在这个情感逐渐变得功利化的时代，我们越来越擅长判断一段关系是否值得投入，却逐渐忘记了坦率的爱是种什么样的滋味。

在所有关于“爱”的书写中，精神分析师斯蒂芬·格罗斯的《爱的辛劳》为我们提供了一个独特的视角。在他看来，爱不是一种唾手可得的情感，而是“我们要看清自己与所爱之人必须付出的劳作，是我们试图融入真实世界的努力。”

在《爱的辛劳》这本书里，作者记录了一个个复杂而真实的心理咨询案例，并通过这些案例探讨了自我认识、猜疑、控制、创伤、改变以及幸福等诸多生命课题。

在本期节目中，咏梅与杨芮围绕《爱的辛劳》展开了一场深入的对谈。她们分享了各自在亲密关系中的觉察与改变，讲述了自己如何面对爱带来的伤痛，以及如何从爱的实践中收获真正的幸福与甜蜜。

 

咏梅：我们从书名谈起。英文里有一个说法叫 falling in love，译成中文是“坠入爱河”。这个说法仿佛意味着，爱是一种不受控制的坠落。但《爱的辛劳》的作者斯蒂芬·格罗斯提出，爱是一项艰辛的劳作。