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精选评论
共 33 条- 2021-07-16 08:56:28
今天早上头脑浑浊得要命。灌咖啡也无济于事。我跟着练了最后的1次呼吸调整。哈哈哈，第一次练习，最后吐完气屏息的时候，觉得自己要晕过去了，难受。第二次好一点。然后现在慢慢觉得自己有清醒一点的感觉诶！（我像不像个托？我真不是
关于美的一切 回复 囚 ：音频最后
囚 ：如何呼吸呀，细节在哪
- 12021-10-29 10:18:33
挺好
- 2021-08-30 21:49:44
众生不应在妄念中或外在环境中，迷失自己。修息以重新把持身心，修正念以生定与慧——一行法师《正念的奇迹》
- 2021-07-22 10:03:35
没有比一边练瑜伽边听这期节目更应景了。我又来补课了。其实没有那么玄乎，呼吸术是比较基础的瑜伽术。苏轼也曾经练过的。
2021-07-19 17:53:32💐💐
- 2021-07-19 07:05:23
呼吸还是工作，你选一个？ 健康还是基本生活保障，你选一个？ 还想问一个问题，体验一次“呼吸课”要花多少小钱钱？要上几次课才能达到“自愿辞职”的状态？ 要是所有人都去“追求自我”放弃工作，这个社会可以崩溃了；所以这种奢侈的体验必然是少数“幸运儿”的“特权。” 人人都必然活在焦虑当中的，即便是所谓古人也是如此，不然哪来陶潜杜牧的田园诗意？在无尽焦虑与偶发宁静之间互相切换才是常态。要问这是为什么，请您去问那该死的社会吧！
和歌 ：这真是我听过的最虚伪的一期放晴早安，表面上阳光积极，内里面却隐藏着诸多社会问题，特别是，本期只关注那表面的阳光，而避开真正的问题，真是恶心极了。因为我们大部分人是活在内里的黑暗中的，你却来跟我谈我们永远永远也够不到的光明，这不是巨大的嘲讽吗？你管这叫“给予人希望和光明”？在我看来这都是折磨，只有生活在上层的人才能体会到您所谓的光明吧！
- 12021-07-18 07:00:49
光听她的声音和语速，就能感觉到她的焦虑急躁，反而主持人的声音比她舒缓平和多了，
2021-07-17 21:45:26因为节目第一次注意自己呼吸，第一次听的时候能够感觉到自己是腹式呼吸，周五接了一个电话以后心里开始焦虑烦躁，感受了一下自己的呼吸，真的有上浮，就是胸部的起伏明显增加。周六找《正念的奇迹》来看（附录的佛经没有看完），好像可以帮助到自己更好地活在当下，未来一周要试着练习呼吸了。
- 2021-07-17 10:43:24
道长在《开卷八分钟》第34期，也介绍过一行禅师的正念修行方法。 “修习呼吸：吸气的时候保持觉知，然后想“我正在吸气一”，呼气的时候也要保持觉知，“我正在呼气一”，记得从腹部呼吸。然后开始第二次吸气的时候也要想“我正在吸气二”，然后慢慢呼气，“我正在呼气二”，这么一直数到10。 这种呼吸的修习方法能够让我们变得非常的自觉，非常的清楚自己在做什么，保持一种当下的觉知，能够让我们认识自我，让我们认识生命的流动。这个专注就是要摆脱妄念，专注于当下。百分之百的专注于当下的活动是非常困难的，你不可能永远的都很专注知道自己正在呼吸或者自己正在走路，而我想一个得道的人是能够做到这一点的。”
- 2021-07-16 21:55:28
哇下周面试前做一下！💆♀️
LeRyan （主讲人） ：面试加油💪
喝拿铁的酷女孩子 回复 LeRyan ：谢谢乐延！我会加油的！😝
- 关2021-07-16 19:46:53
喜欢这起的选题，放晴早安也是抗焦虑神器
- 2021-07-16 19:03:02
晚上好啊～
Xinyi （主讲人） ：晚上好～
- 2021-07-16 13:04:01
被大海的笑容感染了！
崴崴 （主讲人） ：确实很有感染力！
2021-07-16 13:01:31我以腹式呼吸法清理很多心灵累积的尘埃，人变得善良有爱心，情绪稳定，喜欢与人沟通分享了。
- 2021-07-16 13:00:51
宝藏播客❤️
Xinyi （主讲人） ：💚💚💚
LeRyan （主讲人） ：谢谢！！
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