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1. 分散注意力的因素有哪些？
2. 如何开自然处方？
3. 如何重启疲惫的大脑？

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大自然处方

苏格兰北部的设得兰群岛（Shetland Islands），官方依照当地气候风土，列出一年12个月适合的活动。
加拿大蒙特娄美术馆（MMFA）则与当地家庭医师合作，推出「博物馆处方」，观察视觉艺术是否能有效减缓病患的身理与心理不适。研究显示接触大自然能帮助对抗忧郁、减少压力、改进血压状况，同时促进创意与认知能力。
2017年另一项研究也显示，居住在绿地附近能帮助女性更长寿并提升心理健康。这些 非典型处方主要针对慢性疾病，希望能改善高血压、焦虑，以及忧郁艺术治疗的成效越来越受瞩目，曾有研究认为能帮助乳癌患者减少焦虑与忧郁，另一项报告甚至发现能帮助青少年戒烟，还有研究认为能让长期居住在照护机构的老年人，提升自信心。

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本集编辑：几一
2022.02.17

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精选评论

共 18 条
  • 1
    156****8095
    2022-02-19 09:02:58

    居然在放晴公园听到了 its my life 感受到了小编的爱

  • 陈婧沅
    2022-02-19 07:56:54

    补打卡啦，其实每天都听有时就忘了马上打卡

  • 扣
    扣子
    2022-02-17 11:44:31

    感谢xinyi

    Xinyi （主讲人） ：🥰

  • 1
    185****6080
    2022-02-17 10:22:01

    还以为有什么灵丹妙药我才点进来的

  • 没
    没婷
    2022-02-17 10:07:11

    早安

  • 陈欣
    2022-02-17 09:14:47

    早安🌱☁️

  • 下里巴人
    2022-02-17 09:13:42

    呜呜呜这期对我这个考编狗来说太有用了，福建的冬天好冷，每天早上昏昏欲睡冷得瑟瑟发抖，要用放晴早安帮我醒神。

    Xinyi （主讲人） ：胡建银你好～

  • 惰
    惰骄愚头
    2022-02-17 08:46:06

    电脑屏幕用绿色大自然壁纸，可以唤回注意力吗～

    Xinyi （主讲人） ：你试试～然后告诉我们～

  • 裴杯
    2022-02-17 08:19:48

    早安，又是雨天。

  • Shirshir
    2022-02-17 08:14:43

    谢谢心怡 早安！

  • 取则行远Younger
    2022-02-17 08:08:14

    早安，大自然的处方也是一种疗愈。

  • 饭饭会爆炸
    2022-02-17 08:02:30

    早安呀，真的很喜欢大自然🥳

  • 猴子派来的逗比
    2022-02-17 07:58:46

    🌨🧘‍♂️

  • 璋
    2022-02-17 07:57:17

    早晨 虽然不知道能不能治疗我们的注意力缺失，不过推荐看理想的《像动物一样生活》

    Xinyi （主讲人） ：好咧～

  • 桂冠
    2022-02-17 07:48:46

    早安，这种处方加点阳光☀️再加点微风就最棒了。