“周围人怎么看我，确实是我们特别在意的事情，因为它会影响到我们的自我评价，进而影响到我们的自我实现。”自我评价有一部分取决于他人，这可能是认识自己比较困难的原因之一。

有点小内耗的我，一早就听了这籍良药😊。突然又很想知道那些把自己情绪包裹的很严密，从不发朋友圈的人，他们是因为有了别的出口吗？

小丑竟是我自己？这说明在真实的我、别人眼中的我、我以为别人眼中的我，三者之间出现了较大的断层。当然，我们完全可以坚持己见，活得真我故我。 但是，人始终需要一个他者，才能理解自己，大多数时候，那个他者就是另一个我。也就是说，自我传播始终存在，只是程度不一。而我们正是在自我传播中，展开了认识自己之旅。 回到“小丑竟是我自己”这个问题，这正是外部世界射来的一束光，一次观念冲击，让我反思自我传播出了什么情况。

请抓住传播学所带来的光芒.

对自我传播的掌控有赖于一系列的自我实践，妥善安置数字媒体对人的量化，可能需要持续的反思与清晰的边界感，并在这个过程中重建自己的标准，如同瑞蒙克在天才之为责任的那一句“我制造自己的氧气”。

写日记真的很有趣，翻看高中时候的日记，竟然觉得文笔比现在还好。同时也感慨，那时候竟然如此青涩，还会为这些小事烦忧。

量化自我在数字技术下逐渐从手段异化成目的本身

传播学有自己的东西吗

“这么做会被人笑话的”，类似于这样的话语代表着全社会的监视，“别人”不代表任何一个人，而是一个环形敞视监狱监视下被规训的每个社会成员。

别人眼中的你那不是你，你眼中的别人才是你

就像金庸群侠传的道德值一样

好有意思，传播学视角下的自我和外部世界～

把睡眠质量好与否的定义权、个人成长进步的定义权掌握在自己的手里…小心自认为的“需求”的过度拟合

原来可以从自我传播的角度理解地下室人！非常有意思！这样地下室人那种无休无止地自我挖掘就成了主我和客我之间反反复复的互相审判——“我是世界上所有虫豸中最卑劣、最可笑、最渺小、最愚蠢、最嫉妒成性的虫豸，其他的虫豸一点也不比我好，但鬼知道他们为什么从来就不感到羞愧；而我一辈子却要为每一个虫卵怄气”

原来这些都叫自我传播，用《地下室手记》举例子好形象。