编注：2025年3月16日在广东佛山ALSOLIVE，成庆老师举办了《人生解忧》新书分享会，与袁长庚老师共谈如何在焦虑中找到属于自己的人生节奏。本期番外出自本次现场活动录音，首发于播客“破产书店”，第74期。

“有没有人觉得，25-30岁很难熬？”害怕往后还会再难些。无法轻易挣脱其中情绪与压力的人，被长久、被动地推着走。我们都想找到一个适用的人生节奏，也想找到某种比希望更确凿的发力点，借此作为转变人生的行动力。

在《人生解忧：佛学入门四十讲》单向空间·顺德 ALSO 店的新书分享会上，历史学家成庆与人类学家袁长庚坐在一起，开启生命场域的探讨：关于让自我从主流中溢出的勇气，人生决断力的掌握，佛学信仰的智慧本质，与世界搭建联系的耐心，以及在卸责的现代性里，扮演主动负责的人。这场实用且极其真诚的谈话，

离你我共有的困顿很近，并数度显示当下已有的自由与转机。“看了几十年 livehouse，第一次从后台上场。体验了一把乐手的瘾。”开场感触，即似隐喻。透过禅宗之境，任意学说的真相都在符号之下。不存在绝对的方法论与速成的顿悟，却需要你真正地活，承担起作为“找到人生节奏”这个词的主语重力。

1.06:15 要让人生感到幸福，更多的是要培养出对生命的良好判断力跟决断力

2.13:43 优绩主义的节奏会影响生命的感受力

3.16:51 改变是从个人做起的

4.18:30 在安慰之后，还能怎么办？

5.22:30 佛学可以还原成人的生活实践

6.25:00 一切都不是可控的，达到目标只是“恰好”而已

7.25:58 手串很贵的，不要在符号里找智慧

8.27:06 “放下”不等于“躺平”

9.35:04 扮演一个主动负责的人，分担他人的苦难

10.39:56 任何有价值的观念一定是承担性的，不是逃避式的

11.52:53 无所依靠的时候，才是解脱处

12.55:41 建立社会连接没有那么玄

13.1:00:57 要认知事情的运作逻辑，而不一定要下对错判断

14.1:04:18 世界总会很糟糕，但糟糕的世界才需要你

15.1:07:28 为自己的生命问题找到解释

16.1:11:40 我们没有那么重要，但也没有那么容易被毁灭

17.1:15:09 活在当下，日日是好日

出品人：于威张帆

制作人：董晋宜

后期制作：猪猛猛

商务：董晋宜

编辑：猪猛猛、杀手

片头音乐：刘蓄

视觉设计：阿晚