大家好，欢迎收听《爱与痛》，我是杨芮。

作为这个节目开篇的其中一节，我今天想聊的话题其实特别直白——我们的身体、心灵和头脑是不可分割的一体。

我们所经历的那些痛苦，那些让我们不好受的事，其实都在身体和心灵、理智和情感上共同作用、共同留下痕迹。而我们常常会把身体的问题简化为各种去医院就能治的“病”，或者强行把身体与心灵、身体与头脑割裂开，不仅是对人性的伤害，很多时候也正是我们痛苦与疾病的直接来源。并且，如果我们不是真正接受身心的一体性、一致性，那么我们非常容易走入一个关于“爱”。

但你可能会觉得：现在谁还不知道身心是一体的？大家都懂运动可以减压，也常在网上看到“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”这样的调侃，提醒彼此发泄负面情绪。既然这样，我们还有必要专门来聊“身心一体”吗？

我认为，这不仅非常必要，而且已经到了非常急迫的时候了。我想用两个现象来说明为什么：

第一个例子是去年五月，《南方周末》发表了一篇名为《便秘的中学生，和被忽视的如厕自由》的文章，里面报道了在一些初高中学校里，因为极为紧凑的上课时间安排和不足的厕所配置，使得很多的青少年有严重的便秘问题，几天甚至一两周不排便的情况屡见不鲜。

在这篇文章下面分享自己的同样因为学校作息安排导致便秘的评论，有的说“我高中简直都要疯了”，“高中的时候为了“节省时间”，往往四五天才能排一次便，以至于后期出现便血的症状。现在想来非常荒谬”；还有人说“我的便秘就是从高中时期（2006年）开始的，现在20年了，排便倒是顺畅了，但是已经发展成痔疮了”。

这些评论都都获得了几百数千的点赞，可以见得这引发了多少的共鸣。