爱与痛：从痛苦中松绑的30次尝试
文稿
大家好，欢迎收听《爱与痛》，我是杨芮。
截止到上一周，包括导言在内，我们一共更新了 6 集的内容，通过这些内容铺垫了一些关于爱与痛的基础理论和科学知识，接下来从第二章开始，我们会带着这些内容来理解和讨论更加庞杂的、深刻的影响我们每个人生活的一些社会问题。
那在这个间隙，我觉得今天很适合有一集番外，去回应和回答听众在前面几期的留言和问题。我真的很感谢很多朋友都分享得这么真诚，让我有机会把关于爱的问题放在更具体的情境里面去思考，也是帮助我更好地构思后面的节目。
接下来就今天在这里回答几个我觉得也许比较有代表性的问题，可能也是其他朋友会有的问题：
“181****2157”：
我感觉我似乎对讨好他人成瘾…感觉从很小的时候就很喜欢讨好老师，一直到现在（快大学毕业了）还是会对“老师”以及在我之上的某种权威感到恐惧和紧张和忍不住地讨好…甚至从高中开始陷入过一段很长期的不平等的师生恋…虽然实际上没有发生任何亲密接触，但还是感觉给自己带来了无数的精神伤害…
这集（5. 刷手机、熬夜、停不下来......我们都是“意志力的失败者”？）节目里说的那种不规律的刺激更容易强化成瘾，我真的是深有同感…因为我尤其控制不住自己去讨好那些对我忽冷忽热的人…而且沉迷于分析揣测他们的想法和行为的成因…
其实我真搞不懂为什么会这样，因为我的原生家庭其实很和睦，爸妈很相爱，然后我从小成绩就非常好，即使老师会在班上特别特别凶但是也一定是把我当正面例子，就感觉自己一直以来总是很想要别人的肯定和关注…不知道为什么我会这么虚荣…
2026.03.12
