这集内容干货满满哎，哦，不是，其实每集的内容都很干货。我切身的体会是人脑的叙事模式真的非常强大，但认知行为疗法，心理咨询，正念等确实可以让貌似真实又坚不可摧的故事慢慢消融。几种疗法相比，正念的资金成本是最低的，但是时间成本是最高的，不过我相信它能达到的境界也是最远的。

老师，您说的太好了，把这么复杂的过程体系表达得很精彩，逻辑也非常清晰，我觉得太有意思了！

杨老师，这一期的内容，是不是与唯识宗的八识有类似之处？五感心智是前五识，辨识心智有一部分是第六识，而其中的叙事心智很像第七末那识，潜意识空间则类似第八阿赖耶识，可以这样理解吗？

我们对世界的感知，更像是一种“参与式的创作”，而不是简单的“记录”。 --这看起来平淡的一句话，在我看来其实很振奋人心。它可能就是一个人主体性和尊严得以存在的基础。

脑科学真的好有意思，有的人就是脑损坏以至于意识不到自己的问题总能“自圆其说”，原来有的时候并不是他们心态足够强大，而是困在了自己的叙事里。

老师，想问，您说的＂意图＂，是否对应＂受想行识＂中的＂想＂？

谢谢老师的耐心解答。我对这个课程的学习比较饥渴，处于hungry and foolish的状态，这个课程的节奏是一周更新一次，我希望可以更早了解和学习同情心以及亲密关系有关的部分，请问有什么资源我可以提前去学习吗？如果这里资源不方便发也可以发到这个邮箱：simonsfoundation@163.com 谢谢老师！

老师，有个酗酒的家人该怎么办？让那种提心吊胆的日子改的心神不安，只要想起这个事，就会控住不知地去想。

一些练习的伙伴提到共修群的问题。我想讨论这个问题。就是期望加入一个团体是否是对孤独感的一种回避？而害怕孤独这件事本身是否就是正念可以尝试解决的问题？另外，我们在共修群中可以解决什么样的问题？如果只是为了缓解孤独感，建一个群是重要的途径吗？

老师好，这一集让我很有收获。我本科学的是数学，我自己很喜欢探究事物的原理，这一集提到的（心智）空间、投影、分支等概念也是数学中非常重要的概念，出现在几何学与拓扑学中，让我感到亲切。想问一个问题，老师提到有些道理听了以为自己明白了但是依然做不到，这和心智分支参与度有关。这里我有一个比较具体的困惑。有一个老师告诉我：“人要学会健康的自私。” 在和他人对话的过程中我总是为那些善良朴实却又为生活而烦恼的人感到难过从而想要帮助他们，但我目前作为一个年轻人还有自己数学和文学艺术方面的事业需要发展。我觉得目前这个阶段我需要适当克制自己对别人的同情心而更多关注自身。我看起来明白了这个道理但是却做不到帮助别人和为自己构建一个事业庄园之间的平衡。这对应心智分支中怎样的失衡呢？请问老师可以简单讲讲管理自己同情心的方法吗？也许在后面几集会有？