Unconventional Relationships: Escape, Healing, and the Search for Love
你好，我是雪敏。
欢迎来到《非正常关系》第二章的最后一期。
前面几期，我们一直在聊一段关系如何走向破裂，以及我们该如何更好地面对关系中的分手、出轨或挽回。到了这一期，我想和大家一起，继续再往深走一步，谈一谈当一段关系真的破裂以后，我们要怎样重新生长出爱的力量。
爱过又失去过的人可能懂，关系结束之后，我们面对的有时不只是失去一个人的痛苦。痛苦很多时候会随着时间往前走，慢慢痛得轻了，也痛得少了，可心里的某道力气却仿佛被一起抽走了。看起来还是按部就班地生活着、工作着，但就好像有那么一部分的自己抽离了，变成了一个沉默寡言、情绪麻木的旁观者，不再憧憬，不再主动，也不再投入。
小红书上很多人把这状态叫做“心脉受损”，我不懂中医，不过我觉得这说法很形象：外伤已然结痂愈合，但内伤还在，关系破裂留下的不只是一个伤口，它好像还让整个灵魂的发动机都暂停了，切断了我们原本用来感受、期待和投入生活的输油管道。
这样的状态，也不只会发生在关系破裂以后。当我们失去至亲或者其 Ta 对我们来说很重要的人，有时也会经历类似的感受：觉得什么都没有意义了，什么都不感兴趣，什么都不想做，好像活成了一个空心人，哪怕依然在做些什么，也只是因为还活着，不得不扮演某个社会角色。
我自己也经历过类似的状态，在《分手心理学》和《我们为什么不爱了》这两本书里都有提及。而今年，我又有了一些新的体悟。我的父亲在年初时因病离世，我的挚友又在前段时间突然离世，如果曾经的那些经历算是低谷，那么今年有一段时间，我更像是一脚踏空，坠入虚无里，什么都抓不住，整个世界仿佛被按下了静音键。
当然，我很感恩我的家人、朋友，还有未曾相识却一直给予我信任的你们，让我始终有所支撑地活着。但我的确清晰又模糊地意识到，我的世界变了，我也正在重新构建我的过去、现在和未来。
2026.10.16
Audio in Chinese
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Featured comments
8 comments- 3天前
听到雪敏说父亲去世那一段声音哽咽，想隔空抱一抱你。希望你过得很好，也希望叔叔在另一个世界过得很好。 “今年很多个难熬的时刻，我都会问问自己，如果是刘晓庆老师，她会怎么想、怎么做?”雪敏你对我而言，也是同样的存在，我也会在艰难时刻问自己，如果是雪敏，她会怎么想，怎么做？这给了我很多直面现实的勇气和解决问题的方法，非常非常感谢你❤️
- 2026-10-18 08:48:15
这是我听着，不停感受到被看见的一集。孩子上大学了，我空了一段时间，开始感受到空虚，开始期待新的关系，但总是有那么大的恐惧。 似乎老师总能恰好出现在生活中，指点迷津！ 🌹🌹🌹
- 伊2026-10-18 09:42:35
定义权在自己手上，我们才是我们人生的那个设定者，刘晓庆老师好有力量，亲爱的雪敏抱抱你！
- 12026-10-17 11:40:06
我也喜欢那三句话。出自美国神学家尼布尔
- 2026-10-16 22:11:08
我们可以在还未从关系破裂影响走出的情况下猝然和一个新的心动的人相遇，就像江苏泷在《有点甜》唱的那样：我也不知为何，伤口还未愈合，你就这样突然闯进我的心窝。
- 9小时前
“向神灵告状”噗，还可以这样
- 12小时前
我也失去了父亲，听到雪敏老师这段哽咽的声音，感同身受，老师节哀。
3天前最近刚看完的《不原谅也没关系》里，也重点引用了这三句话呢
