Clearing Up, Good Morning
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1.什么是神经可塑性？
2.为什么25岁是大脑学习的分水岭？
3.改变大脑的三个要素是什么？
本集相关
神经可塑性
是神经网络在大脑通过生长和重组改变。这些变化的范围从建立新连接的单个神经元通路到系统性调整，如皮质重映射。神经可塑性的例子包括因学习新能力、环境影响、实践和心理压力而导致的电路和网络变化。
改变大脑的要素
1.觉知，你要对你当下所经历的事情，或者要发生的改变有所警觉，需要有意地去做分析，提醒自己去体会和理解新的经验。
2.专注，去理解、感受和思考新的经验。
3.睡眠，人是需要在放松的状态下，在睡眠当中才会产生新的神经通路。
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2021.12.08
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