亲爱的朋友，好久不见，我是即非。很高兴在见地篇与你重逢。

上一次录制节目的时候，我还是一个怀孕九个月的妈妈，而和你说话的这会，我和杨光的宝宝澍澍，已经四个月了。这中间，我经历了一场从顺产转为剖宫产的分娩，也开始了一个新手养育者昼夜不分的日子。

在前面的节目中，我用过一个比喻——身心像皱缩的茶叶，觉知像温开水，正念的关怀，像让茶叶在水中自然舒展。这个比喻是温柔的、慢下来的。

生育后的身体，把我带到了这个比喻够不到的地方。好几次，我蔫蔫地躺着喂奶，刀口还牵着疼，打开咱们节目的评论区或其他的课程群，想要关心点什么，最终还是退了出去。

关怀的意愿还在，甚至更强，却无处可去。很想继续回应一些、做点什么，可照顾好自己和孩子，就已经用掉所有力气。

然后我听到，在见地篇的第五集，杨光说，在缘起的世界里，“你的存在状态本身，就在参与着世界的生成”——这是缘起带来的自由与承当。这样的观点我已经很熟悉了。但在一具刚经历完生产、还在喂奶的身体里，它重新生长出这些问题：

我知道，比起很多人，我的处境已经有不少支持。我还是想从这里出发，和你一起尝一尝这些问题的味道。

这个“你”，可能是身体不允许的人，可能是生活不允许的人，也可能是心灵不允许的人。也可能，“你”不是某一类人，而是生命中的某个时刻——那些关于缘起、关于慈悲的见地，好像懂了，却怎么也碰不到我们的时刻。

这一集，就想陪着这些时刻，待一会儿。

在这，我们不是要论证“该不该关怀”，也不是在讲“关怀的方法”，而是要换一个问法，把“关怀”放回缘起里、在具体的生命经验里看一看：我们是怎么看待关怀的？这些看法本身，是否也像其它一切一样，可以被松动？