看理想
放晴早安
方可成&崴崴等

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1.什么是抑郁的“下行漩涡”?
2.为什么要去找心理咨询师?
3.如何与身边的人保持良好的关系?

本集相关

《身体从未忘记》

作者是巴塞尔·范德考克(Bessel van der Kolk),世界知名心理创伤治疗大师,位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。本书提出了多个被证实有效的创新疗法,包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等,这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性,重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路,尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区,一步步重建"感知当下"的能力。

本集音乐

大雾 - 未知音素 / 张一乔

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本集编辑:几一
2021.10.25

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精选评论

共 32 条
  • 快乐富婆
    2022-03-05 12:08:55

    接纳 尊重 理解 照顾 呵护

  • 775****759
    2022-01-27 06:09:06

    我现在真的好后悔几个月以前开始出现抑郁情绪的时候没有去看医生,本以为能靠自己挺过去,家长也只教我努力克服困难,结果拖得越来越严重,甚至无法正常学习生活……

  • 木槿
    2021-11-24 20:53:55

    我觉得这里可以区别一下心理咨询和心理治疗

  • love
    2021-10-31 19:47:05

    也许过度爱自己,什么是爱自己?生活中被自己的妈妈催婚催的,影响了所有的事情,我所有的一切,每天都是都被难听的话语,我很讨厌自己的妈妈。

  • kory
    2021-10-25 15:56:00

    這期內容讚讚讚讚,期待下期繼續有來^O^

    Xinyi (主讲人) :好诶!谢谢喜欢~

  • Ys.Booker
    2021-10-25 15:02:39

    盲猜,欣怡是心理学方面的爱好者甚至深度学习者,没准过几年还是从业者。🌝🌝🦀🦀

    Xinyi (主讲人) :哈哈哈对!大家一起让生活变更好就很开心啊

  • 陈婧沅
    2021-10-25 13:36:33

    放晴一直这么温暖和有爱。很需要

    Xinyi (主讲人) :可以让你感到温暖,开心🥳

  • z
    zxthah
    2021-10-25 12:28:51

    在做午饭

  • 没
    没婷
    2021-10-25 10:44:07

    早安,最近一直被负面情绪笼罩着,试着要自己走出来

    Xinyi (主讲人) :抱抱🫂

  • 陈欣
    2021-10-25 09:51:11

    早安🌫️☀️内容和音乐都喜欢~

    Xinyi (主讲人) :谢谢!开心🥳

  • 文杰
    2021-10-25 09:37:35

    早晨,这让我想起了心理学经典读物《蛤蟆先生去看心理医生》,和今天这集不谋而合。

    Xinyi (主讲人) :这本书很好呢!我也读啦

  • 波波
    2021-10-25 09:33:05

    早安😁

  • Nicole沙丁鱼
    2021-10-25 09:24:47

    早安!困顿的一周有拨开云雾的感觉。

    Xinyi (主讲人) :🥰🥰🥰

  • 纤夫初月
    2021-10-25 09:15:37

    💐🌴

    Xinyi (主讲人) :💚

  • 无
    无川
    2021-10-25 08:39:12

    太需要这样的内容了,早上把自己从“you are weak”的自责中拉了出来。

    Xinyi (主讲人) :抱抱!🫂