
非正常关系:关于爱的逃离、疗愈与探索
你好,我是雪敏。
欢迎来到《非正常关系》第四期,今天这期,我们要聊的是 AA 制婚恋。
AA 制婚恋,指的是伴侣在金钱、家务、育儿等各项事务中,都采取“各自承担一半”或者“按约定比例分摊”的核算模式。它听起来理性、清晰,也符合我们对“公平”的想象——你不欠我,我不欠你,谁也不依附谁。这样的关系其实一直存在,只是随着性别平等的观念逐渐深入人心,越来越多的人开始考虑尝试这样的相处模式。
把 AA 制婚恋放在“有毒的非正常关系”这一章节,特别是跟虐恋、师生恋等并列在一起,可能会让一些听友感到困惑。因为说起 AA 制婚恋,很多人会觉得这是清醒、独立和公平的体现,尤其在女性越来越追求经济和精神自主的今天,AA 制看起来可以规避依附关系,让两个人在关系中保持对等。但同时,也有人觉得这太冰冷、也太功利,亲密关系如果真的算得清清楚楚,那和合租室友又有什么区别?而这两种声音看似对立,但其实又共享同一个前提—— AA 制是一种实现“公平”的方式。
可问题是:“公平”在亲密关系中究竟意味着什么?当我们用规则来确保谁也不欠谁的时候,有没有可能我们也正在离真正的爱越来越远?在这一集中,我希望可以和大家一起挖掘出 AA 制婚恋背后的问题,当然我也会在最后给出一些可能的改变办法。
什么是 AA 制婚恋?
为了让大家进一步理解 AA 制婚恋,我们先来看几个案例。
第一个,来自电影《出走的决心》。

《出走的决心》(图源豆瓣)
咏梅老师饰演的主角李红就和他的丈夫孙大勇在金钱上长期 AA,后来,李红一个人开着车出去旅行,几年了丈夫都没有给她打过一个电话,唯一的一次联系还是来要钱的,因为车上有丈夫的 ETC 卡,李红花了 81 元。
2026.06.05



精选评论
共 21 条这篇内容连听了好多遍!感激老师的精细分析!我在读博期间前夫非要离婚,还不要孩子的抚养权,但是我当时一点儿意识都没有,就这样带着孩子被净身出户了!大概这就是一直被灌输“独立”的概念的结果吧! 离婚后父母和兄弟姐妹也只是表面上说说你真傻,你真蠢,如果需要,我也能帮助你; 但是当我真正买房的时候,没有一个人说你需要钱吗,我帮你!都只是装不知道. 然后我自己一个人贷款买房,找朋友借钱,自己养孩子;虽然我真的“很独立”了,但是我心里凉凉的,不知道为什么一遇到难点儿的事,我总想大哭一场; 是老师这期内容给到我“独立”新的解析!感激!🌹🌹🌹
曹雪敏 (主讲人) :往后余生都会一天比一天更好!
186****6199 回复 曹雪敏 :感谢老师回复!一直在“独立”的帽子下,才终于感到可以堂堂做人☺️
十分赞同!!!很多男人都说什么“打女拳”就是既要又要,不AA钱的都是假独立女性。。这集就是全方位反驳那些真正“既要又要”的男子汉们😅之前我会用生育价值或者谁“饭量大,用纸多”来反驳,但本质上还是在一个计算比较的范围。老师真正一针见血地指出了“算计”本身就是非正常关系! 在我现在很满意的亲密关系中,我和对方总是觉得做得还不够,双方都在尽力给予彼此最好的。有一次我问他,你觉得是你爱我多一些还是我爱你多一些?他回答说为什么要这样去比较呢?我说,即使不是刻意地去比,难道你不会有这种感觉吗?在某些关系里你就是明显能感觉自己付出更多而不满对方。起码我在之前的亲密关系里都有很强烈这样的感受。但是在现在这段关系里,我好像真的很难说“谁更爱,付出更多”。他表示自己的确有同样的感受。我想这样就算是一段美好的关系了吧~
177****9862 :我想好的亲密关系就是没那么计较,但也不是单方面付出,你们的这种状态就挺好的。
我对待亲密关系更喜欢那种,你付出一点,我付出一点,互相好的那种。但不完全是金钱意义上的AA。由于我一直没有什么钱😂😅 单从经济上来说,一般都是对方付出得更多。其实有时候我也很疑惑,是不是只有有钱了才能谈恋爱谈得爽啊,现在读博比本硕的经济能力强一点了,但整体还是很狼狈,扣扣搜搜的,勤俭节约😅 在我本科的时候,那时候是真穷,给我喜欢的男生买一百来块的玩偶小兔,他可能觉得没啥,但我舍不得给自己买那么贵的东西… 有时候,我以我最大的能力向对方示好,可能在对方看来just soso吧… 哎,好难🤯
曹雪敏 (主讲人) 回复 167****5693 :清醒时流的泪,会浇灌出最美的花朵
曹雪敏 (主讲人) :读博是段很艰难又只有自己才知道有多难的日子,照顾好自己呀 还有亲爱的,永远都不要给别人买自己舍不得买给自己的东西,在乎你的人会心疼、不在乎你的人买了也没用
👍…… 🪞🐖……表象所谓“独立”背后的“嗔”与“分别心”? 真正的独立与亲密:从“算账”到“不算计” 真正强大、自在的关系,是超越这种形式计较的。双方内心有杆秤,称的是彼此的付出与心意,而非金钱。今天你请,下次我来,是一种能量的自然流动。 佛法讲“中道”,不落两边。处理财务时,不妨“认真而不当真”。 · 认真,是出于责任,把账目理清,不让金钱成负担。 · 不当真,是心里明白,金钱只是相爱的道具,真正宝贵的是彼此的真心。 ……感受到“嗔”,源于把关系这个整体,用分别心切割评判,进而产生的内在冲突。 如果AA制让人看到了计较和疏离,那不是“独立”有问题,而是彼此之间,或许还缺少一点比“公平”更重要的东西——叫“情愿”。情愿多付出一点,情愿不计较一次。 当情感到位,形式会自然服务于幸福,而不是成为争端的起点……🪞……😊
虽然我是结婚将要30年,也感觉是幸福的一家,但是这一讲受益匪浅,转发给25岁的女儿,希望对她有所启发。
和伴侣一直aa(但也不严格,出去玩如果他付了门票我就会付晚餐这种),主要是因为他经济状况不好,我希望可以分担。去年我去他国家玩,刚到就把卡丢了,他主动承担了我一个月的衣食住行和各种游玩费用,走的时候我把身上的现金给他,作为一种AA,但被他拒绝了,觉得我在路上可能会需要这些钱。他那种对钱的不太在意的状态(aa也可以,在我需要的时候他也愿意承担更多),让我们的关系变得不同,甚至改变了我对钱的态度。钱很重要,但远远没有爱重要。
李子 :你遇到值得爱的人了,好好爱吧
Kayla :我也变得没有那么强调自己的“独立”了,原来自己可以mess it up,对方也完全不会介意,是一件这么幸福的事情🥹
表白雪敏老师,每一集都有很多让我恍然大悟“啊!这当然是需要学习的”内容!昨天正好看完老师推荐的《危险关系》,然后又看了一遍虐恋那一章,我发现自己总是在喜欢别人的时候感觉非常拧巴,就是因为在我原来的观念里,如果我喜欢别人不能喜欢到“不舍得让他有一点点不开心”、“把他的感受放在第一位”的程度,我就会觉得我自己做得不够好,我就不应该被全心全意喜欢。这样很容易导致我合理化伤害,因为我会觉得我自己越不舒服说明我投入越多越真诚。 然后雪敏老师在这一集讲到人的心理健康包括自主感,我突然就明白为什么我喜欢别人的时候总是感觉无力和消耗,因为自主感的获得需要尊重自己的感受、满足自己的需求,而我在原来的观念里,总是从一开始就主动想通过放弃边界来获得对方的认可和喜欢。 于是我就想,真正好的亲密关系,是不是应该是“在我对我自己好的基础上也同时对你好”,然后就来到了自主和自私的分别。没想到老师刚好在这一集就做了区分🤣!可是我还是想问,(1)万一两个人的需求就是有很根本的冲突咋办,或者说核心需求无法互相满足,是不是还是分开比较好…(2)总是下意识觉得优先考虑自己的感受实在是太惯着自己了,很害怕没有兼顾到其他人甚至是让其他人觉得被忽视了怎么办…
曹雪敏 (主讲人) :主动分开也很难吧,只是如果总是不满足或者不满意,那关系总有千万种方式走向分裂…… 其他人如果觉得被忽视,只要双方平等且自由,就可以发起协商或抗议,大家各自为各自负责
之前听过一个AA制的案例:男方结婚后要求AA制,后来妻子发现男方原来在外面还在养着一个家。就跟比尔克林顿他爹一样…
雪敏老师,好的AA制关系很少见的原因可能是对两个人的要求都很高,一般人很难玩得转,对于几个非正常元素是可以克服的,这需要对方及时地沟通交流和一定的经济和心理、情感经历的基础,不一定要在具体的领域AA,可以尝试在亲密关系的感受中AA,这很难做到,我们尽量已做到。
喜欢聊“钱”这期。引发我很大的兴趣。希望雪敏老师可以多谈谈钱相关的心理议题。
曹雪敏 (主讲人) :好啊
规则大于感受,在我自己身上很突出。常常为了遵循规则委屈压抑自己。
学习啦
曹雪敏 (主讲人) :是小王子啊
这一期的话题很有趣,我想起一段以前遇到的法国夫妻的经历,他俩真的是典型里的典型。这俩人是我在前公司的同事,周末几对夫妻聚餐,他俩一般都会出现,AA的程度让我瞠目结舌是不是我太没见过世面🤣他俩那时候结婚五年左右,餐桌上老婆点多一杯饮料都会主动跟老公说这杯我付钱,喝红酒,谁喝多一点就付多一点。他俩去朋友家吃饭带瓶红酒当礼物,人家主人家没喝完剩下1/5,他俩要拿回自己家喝。但他俩收入肯定不差,到现在还是过得下去(起码外人看起来没问题)有前同事后来私底下笑他俩说,他们俩的娃(这俩人有两个小孩)是不是该算下谁的DNA占比例更多,学费干嘛不按DNA比例算?但这俩到现在还过的下去,真神奇….
个人还是很支持aa的,僵化的aa制只是一个制度保障并不是说执行这个就是没爱了,爱是一种能力。你我和我女朋友一直都是aa也没影响关系呀。发自内心的奉献可以,对别人产生期待并要求索取就是暴力。大部分情况aa,但不影响有时发自内心的奉献。
苏格兰炸弹 :那不执行或者少执行就是不爱了吗,如果对方或者你少付出了一点,你是否会斤斤计较
今天有位穿着普通的男士顾客进店,一开始不怎么说话,后面主动问我,女士戴的是哪些?给他推荐了一款2000左右GUCCI的墨镜做礼物🎁 但他又有点犹豫2000块的眼镜会不会太奢侈了? 我笑着说:“但是她收到你送的这副GUCCI的墨镜会'很开心'的”[可怜] 他听到之后,让我试戴给他看看,确定佩戴效果确实不错,也同样觉得渐变色的镜片很漂亮,然后就决定买单。 接着我问他,要不要也给自己带一副?他说我自己戴几块钱的就可以了[呲牙] (事后一直感叹:真是个好男人,想到自己女朋友会很开心,有点贵也没关系,还是希望女朋友开心更重要[玫瑰]) 所以,真的,到底是谁会喜欢整天要跟你AA的男人[疑问] 独立自主,是我不依靠男人,也能自己好好活着,不是非要找个男的来和自己AA,啥都不能指望,还要一起生活🤪 爱,是力所能及的给予,就像我床底下收着的各种玩具和书,备着要送给我的侄宝宝们的礼物🎁,但我还是会觉得不够,有看到好的,又买得起的,我还会想继续买,想给他们更多,想他们更开心。 “我爱的人好,开心,就是我所有行为想要的结果。” 但总要权衡利弊,担心付出得不到回报的人,所要的结果是:我不能吃亏。