Vistopia
Clearing Up, Good Morning
Fang Kecheng&Waiwai et al.

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1、做梦还能缓解焦虑吗?
2、一觉醒来会变得更聪明吗?
3、你能记住自己的梦吗?

本集相关

快速动眼期

快速动眼期(英语:rapid eye movement,REM)是动物睡眠的一个阶段,又称快速动眼睡眠。在此睡眠阶段中,眼球会快速移动,同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠(paradoxical sleep, PS)或者去同步睡眠(desynchronized sleep),因为在这个阶段,大脑的神经元的活动与清醒的时候相同,呈现快速、低电压去同步化的脑电波。多数在醒来后能够回忆得栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。
 
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Episode editor: 大壹 雪绯 阿蔺
2021.06.23
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Featured comments

48 comments
  • Xinyi
    2021-06-23 15:59:55

    哈哈,听完关于杏仁核和前额叶的介绍,我:“hi,脑子里的杏仁核和前额叶我在和你们打招呼🙋” 🤣

  • 熠耀
    2024-05-12 09:59:10

    昨天晚上梦到导师让我去酒店完成毕业答辩。。真是梦幻

  • 跳鱼
    2024-03-19 13:07:13

    快速眼动期的时候,大脑非常活跃。也是清醒梦,可以引导,学习的原因。

  • 荒野拾星屑
    2022-12-26 18:59:08

    哈哈哈原来不是我一个人会这样,梦到不错的梦的时候不想忘记,就在快醒的时候不睁眼赶紧努力回忆梦,然后差不多了就醒来打开手机备忘录或者拿来纸笔记下。印象深的有小学梦到的双胞胎孤女(像雾都孤儿的故事)。记的时候还想之后会写成小说所以尽可能还原细节哈哈,然后就没有然后了_(:зゝ∠)_

  • 下里巴人
    2022-01-06 09:37:15

    我经常做梦诶

  • 联联呱
    2021-11-05 10:36:03

    我做了一个梦,很有意思但是又想笑。 我参加一个根本不认识的一个男生的聚会,发现道长在一边看着这个聚会,我就鼓起勇气(我本人有点社恐)去道长面前请教几句话,然后道长直接站起来把我推回来,然后给我画了个线,让我不要过线,还给我一盆花让我看看是不是花得病了,叶子有点黑花有点蔫了,我就在线里一边看那边聚会,一边看道长看书,我就抱着盆花找毛病🤔😐这都是什么啊!??!

  • 李洋化梦
    2021-08-16 12:52:49

    谢谢Le Ryan,这篇真好,我记录了三十年的梦,并且画出了其中的近一千个,这已经变成了一种个人的生活方式,有非常多的收获。

  • 巴拉巴拉
    2021-07-19 07:18:26

    我基本每天都在做梦,而且还能记住自己的梦,所以就养成了把梦记下来的习惯,不过做噩梦太累了

  • A林MR
    2021-07-01 12:43:30

    渡边纯一,说的,拥有良好的睡眠质量是很重要的,狮子老虎也是在睡眠中吸取力量,再出征猎物

  • 卜愚
    2021-06-27 10:53:54

    我天天都做梦,哪怕睡十分钟也会做梦。记录过几个有趣的梦。还做过哪种梦中梦,就是在梦里躺在公园座椅上睡觉,睡觉里又做了一个梦。还有一次是五年前梦里的地方与人五年后又梦到了,在梦里说我五年前见过你,还聊了一会天。最后等待的公车来了,梦就结束了。

  • Cauli
    2021-06-26 10:26:05

    有一天早上做梦笑醒了😂,但之后忘记内容了😭,之后我就开始录音哈哈哈

  • 2021-06-25 14:54:56

    因为连续一周梦到与初恋的婚礼,所以去追的她。

  • 陈婧沅
    2021-06-24 08:49:54

    乐言梦到大象是因为关心那些不知道要去哪里大象吧

  • 陈婧沅
    2021-06-24 08:48:45

    原来我这么焦虑是因为我很少做梦😭

  • 黎明之前
    2021-06-24 08:14:04

    做梦可以缓解焦虑