169. When You Feel Helpless, Would You See a Therapist? | 1025 Clearing Up, Good Morning

Clearing Up, Good Morning

Fang Kecheng&Waiwai et al.

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1.什么是抑郁的“下行漩涡”？

2.为什么要去找心理咨询师？

3.如何与身边的人保持良好的关系？

本集相关

《身体从未忘记》

作者是巴塞尔·范德考克（Bessel van der Kolk），世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。本书提出了多个被证实有效的创新疗法，包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等，这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路，尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区，一步步重建"感知当下"的能力。