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致独特的你：人格心理学40讲
王芳

家庭教养与人格养成

你好，我是王芳。你一定听过托尔斯泰的这句话：“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。”（All happy families are alike; every unhappy family is unhappy in its own way.）你同意吗？
先别着急回答，听听下一句，同样来自于一位文学巨匠纳博科夫，他有一句乍一听和托尔斯泰那句很像但意思刚好相反的话：“幸福的家庭多少会有不同，而不幸的家庭却总是类似的。”（All happy families are more or less dissimilar; all unhappy ones are more or less alike.）
想一想，你更认同哪一句？我猜，如果拿这个问题去问那些家庭治疗师们，他们大概率会倾向于纳博科夫说的那句，因为一再发现，在家里“搞事情”的总是那些，家庭治疗师们把它们叫做模式。在哪里“搞事情”呢？在关系里。我们生活最重要的方面，卷入最多情绪投入最多在意，大多数欢乐和痛苦的来源，就是关系了。所以，要想了解一个人的本质，就不能不了解这个人与其他人（尤其是重要他人）的关系。
这里，就要请出心理学中非同凡响的依恋理论（Bowlby, 1969），这个理论试图解释人们在生活中与重要的人（通常是父母和伴侣）建立的亲密情感纽带，以及这些纽带如何在我们的生命历程中，塑造我们的自我及情绪体验。它的关键假设是，在生命的早年，人类需要依附于他们的主要照顾者，本能地趋近一个象征着温暖和安全的对象，并且在这些早期关系中发生的事情会影响未来与他人的关系。安全的关系可以为心理健康提供基础，然而，当关系不稳定或不确定时，则会导致自我怀疑和一系列消极的人际关系结果，其中包括可能难以成为一个有效的父母或伴侣。
恒河猴实验中的小猴会去找“铁丝妈妈”吃奶，但会向“绒布妈妈”寻求温暖（Harlow, 1958）

依恋理论与四种依恋风格

本集编辑：夏夏
2022.01.06

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精选评论

共 78 条
  • fvb1
    2022-01-07 13:03:01

    这一集，泪流不止。好像我慢慢给自己补充了足够的安全感，来好好生活。期待下一期。

  • 老马2020
    2022-01-06 09:10:08

    老师这门课真的太好了，应该让当父母的人多看看！我就是属于内心没有那罐金子的，用了大部分时间来寻找安全感，对亲密关系的建立始终是我的障碍，不过，好在我一步步努力治好了自己很多

    米娅·圣卡芵伦 回复 demonk ：我也是有了阅读内心充盈且安全稳定

    老马2020 回复 Veronique ：🫂🫂🫂

  • Ys.Booker
    2022-01-06 10:35:58

    “看理想电台，我是王芳，祝您早安午安晚安”😜 我属于已经不去建立亲密关系的这种。 其中一个原因是，小时候母亲在外地上班。我以后的亲密关系大概率会是两地分居模式，不过对方不答应的话，那就维持不下来了。 现在工作地独居，感觉很好。假如放在古代，我回去当个隐士，躲在深山老林里。

    Joanna！ ：我也是这样！父母两地分居，五年级之前和妈妈住，之后和爸爸住，现在工作了也喜欢独居，就算放假也不喜欢和父母一起待着！

    1379号监听员 ：主动分居式的亲密关系，真是有想象力。祝你好运

  • 浅浅
    2022-01-25 17:39:47

    听这一集，脑海中不禁浮现一句话：“幸福的人一生被童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年”。

  • 猫也耶
    2022-01-06 08:53:34

    相信自己值得被爱，真的很重要啊

  • 张连起
    2022-01-06 09:46:06

    父母那一代只注重饮食起居，太内敛压抑自己的情绪了，所以到我这代变得变本加厉的对下一代表达爱和依恋！有时候都觉得自己夸张的过分，也算是对自己童年的圆梦吧，是一种自我治愈！

    Rose🦄 ：me

  • 大猫
    2022-01-12 07:41:48

    听到最后眼泪差点流下来，亲密关系的建立是一生的课题。又在哪里寻找那罐金子呢

  • j
    jianhui
    2022-01-20 13:02:58

    给孩子安全型的依恋，孩子将得到受用终生的“内心的金子”，这句话可谓是狠狠地触动了我的内心。自己内心没有金子，有了孩子后希望能通过自己学习去提升自己，让孩子是属于那65%中的一位。

  • 尼莫
    2026-06-24 12:11:03

    很多父母真的是该学学心理学

  • choice
    2025-10-24 09:48:01

    但是婴幼儿时期建立的安全型依恋是否也有可能被打破呢？在更大一点的童年或青春期如果没有得到之前的依恋关系或者被迫重组，对之后的性格发展的影响会有多大呢……是超出我们预期还是没有我们想的那么糟糕

  • Dalilah！
    2025-10-24 03:07:48

    睡不着来听

  • 陈
    陈点点
    2025-10-24 01:17:44

    我是个纯正的焦虑型依恋人，但是我现在试着不让自己那么焦虑，转移注意力，专注于自己！

  • 雪梨子🍐
    2025-01-26 23:11:52

    虽然还没有听到下一集，但我相信就算父母没有给我们那一罐金子，我们后续的人生并会因此而贫瘠。很像这几年网上所说了“重新养一遍自己内心的小孩儿”。大学到工作的这几年，也能从自身的感受和经历发现自己比原来自洽包容了很多，虽然可能并不是那么地自信，但真的比原来好了很多，也能够做到爱自己和爱别人。 人是变化发展着的。

  • 雪梨子🍐
    2025-01-26 23:07:37

    总算真正了解了回避型依恋的含义了，某书和某音让人误会大了

  • 千山（青岛）
    2024-11-13 13:21:48

    每一次都被王芳老师的真诚问候触动，真的很想也向您说声问候，祝您早安，午安，晚安0.0