你好，欢迎收听《无限人生书单》，我是杨芮。

好久不见，你最近过得还好吗？今天是一起正经的番外，其实这期番外拖了蛮久的了，除了我本来就有点懒的原因之外，还因为最近回国的旅程有些疲劳。

虽然现在我已经在我的家乡南京隔离了，但这次回国真的挺不容易，经历了不少波折终于能回来了。当然我是非常幸运的，在国外还有很多同胞仍然面临着很难的处境，而在国内，最近的状况也无需我在这里多说明了。

前不久道长在上周五的《八分》里也已经说到了很多，而到这周严峻的形式还在继续，还有食物供应不上、发放的食物出现发霉变质、假冒伪劣的问题，还有月子中的母亲要带着20天的婴儿去卫生条件糟糕的方舱隔离，也还有因为封控而不能及时就医所导致的悲剧。

除了上海，很多其他城市也受到了很大的影响，但是他们在网络上却没有得到太多的关注，比如长春、鲅鱼圈、东兴、还有瑞丽，这个在边境上的城市，在一年多的时间里已经前后封控了9次，总共长达160天。

在这些地方的人们生活到底是什么样的，我们也只能靠网上的一点信息进行拼凑，但可能无论我们社交媒体上刷得多么勤，看到的也只是危机的冰山一角。

除了吃饭难、看病难这些直接和封控相关的事情之外，我们还能看到一些匪夷所思但似曾相识的社会现象，让人们怀疑自己是不是活在21世纪。

无论是面对新的危机还是历史画面的重现，都可能让我们感到恐惧、愤怒、焦虑以及无助。如果这样的情绪太过强烈，面一种应对方法是放下手机、远离网络，不要去看这些消息，去做一些让自己能够开心起来的事情。

这种方法也许暂时有效，但我们内心又知道这是治标不治本的。因为我们渐渐会发现，无论从个人还是从社会的层面来说，不管多么努力地回避、掩盖那些让我们曾感到痛苦的事情，它们最终都会如幽灵一般重现，那些不被正视的创伤和错误都将以相似的方式循环重演。

在疫情当下我也不能为你做更多，只能在这个番外节目里为你介绍几本书，希望能够帮助你和你周围的人更好地面对这场涉及到集体、家庭以及个人的危机。