亲爱的朋友，你好，我是即非。欢迎收听《不止减压的正念艺术》。

从这一集开始，我们的节目也从启程篇来到了新的篇章，开始触碰“关怀”的温度。

在我们正式开始进入“正念的关怀之道”这个话题前，我想先和你分享一个故事。2025 年，我和杨光去英国参加盖娅之家（Gaia House）的静修营。在那之后，我们专程去了一趟小镇郊外的生态墓园，祭拜一位我们非常敬重的老师——罗伯·伯贝亚（Rob Burbea）。

Rob 在 2020 年因胰腺癌去世，年仅 55 岁。虽然我们一直受益于他在网络上分享的教导，也在盖娅之家的修习中，受教于他的同侪和弟子，却终究没有机会见到他本人。

那天，带我们去拜访墓碑的，是 Rob 生前最亲近的学生、在他患癌时与他同住了三年的 Mark（Mark Ovland）。

在那个朴素的、以野花野草为棺的生态墓园里，站在 Rob 的墓碑前，我并没有感到那种“人死如灯灭”的虚无。

或许是因为，我们刚刚从盖娅之家走出来——那个 Rob 讲学、生活了十余年的地方。在那里，不管是知名的佛法正念导师，还是打理苗圃的园丁大哥、来参加静修营的八十岁老奶奶，他们提起已故的 Rob，就像提起一个老朋友。

以至于，像我们这样带着“敬意”的滤镜来拜访的人，有时候会对他们语气里那种稀松平常、却又满含温度的“喔，Rob 呀”，感到一点无奈和错愕。

当我把这些感受分享给 Mark 时，他的回应让我眼眶湿润。

他说，他能想到对 Rob 最高的赞美，就是：一个普通人。

一个平凡的人，如同生命本身。