伙伴你好，我是 Chanchan。

在发刊词里，我曾经向大家抛出过一个问题：“听到我们将要开始聊性，你此刻是怎样的感受？”

现在，节目快要过半了，我想带着同样的好奇，再问你一次：那么现在呢？在我们一起聊过女性的身体、欲望、自慰、幻想、高潮，也聊过那些和性有关的困惑、羞耻与压抑之后，此刻的你，对性的感受有没有发生一些变化？

非常期待伙伴们留言分享。

也许你已经明显感觉到，自己变得更放松、更打开了；也许你还说不出哪里变了，只是发现，某些过去一听就会紧张的词，现在好像没有那么“刺耳”了；或者是，某些曾经不太敢谈的话题，也可以慢慢想一想了。

当然，也可能你依然有困惑，有抗拒，甚至有新的不安。这都很正常。性，本来就不是一个简单的话题。它牵动身体，也牵动情绪；牵动亲密关系，也牵动我们从小到大接收到的许多观念和话语。

所以今天，我并不想急着问大家：“你有没有变得更松弛、更自在了？”因为这可能需要一个过程。我们还在这段路程之中，后面的路，我也会继续陪伴大家去探索。

但接下来，我更想邀请伙伴们一起去看见的是：当我们一次又一次谈论性，讲出源自女性生命经验的性感受，重新认识身体和欲望时，我们的性态度，正在一点一点，被重新整理，也发生新的变化。

而这种“重新整理”，其实有一个更专业的说法，叫作“性态度重建”。

作为一个受益者，我很想带大家用一期节目的内容，来更系统、也更细致地了解它。

 

“性态度重建”的英文是 Sexual Attitude Restructuring / Reassessment，简称 SAR。它原本并不是一个大众流行语，而是一种主要用于性教育、性咨询、性治疗等领域专业人员训练的体验式教学方法。

简单来说，它想帮助人们识别并反思自己面对“性”时的偏见、羞耻、价值判断和情绪反应。这样，无论是面对自己的性经验，还是 Ta 人的性选择，受过训练的人都更有可能避免被成见牵着走，也更有能力理解、陪伴和回应。